Ik zet me in voor Het Vergeten Kind!
Jesper SchaapKorte motivatie:
Het idee dat kinderen, in hun belangrijkste vormingsjaren, niet kind kunnen zijn klinkt verschrikkelijk. Wanneer een kind zonder stabiliteit en zonder houvast opgroeit zal dit direct negatieve consequenties hebben, maar kan dit ook gevolgen hebben voor wanneer het kind volwassen wordt. Met deze actie hoop ik dat we bij kunnen dragen aan een stabielere omgeving voor kinderen in nood.
De actie zelf:
Op dinsdag 4 april doe ik mee aan de 'David Goggins 4x4x48 Challenge'.
Hierbij zal ik voor 48 uur lang elke 4 uur 4 mijl hardlopen, totdat ik de 48 mijl (77,25km) heb bereikt.
Mijn eerste run begint op 4 april om 3:00 en mijn laatste run zal op 5 april om 23:00 zijn.
Op Strava kan je mijn runs (inclusief updates) volgen en ik ben uiteraard bereikbaar als je me wilt aanmoedigen!
https://www.strava.com/athletes/78935105
In overzicht:
- De 48 uur zijn opgedeeld in 12 blokken van 4 uur.
- Elke 4 uur loop ik minimaal 4 mijl (6,4km) hard.
- Alle 12 de runs zullen te volgen zijn op Strava.
- Op Strava kan je mijn route, het tempo, hoe de run ging en zelfs mijn hartslagen per minuut volgen.
Mijn agenda
Vandaag gebruik ik maar één plastic rietje! #strava-art
Lekker run 1111 gelopen met Timothy Samuel! Aan het einde nog gehaast om Mark Leonard in te halen! (Gelukkig is Tim sneller dan ik)
Ik snap niet hoe ik nu niet het segment "maat mijl" heb gepakt
Gisterenmiddag kon ik er niet op staan, maar vanochtend kon ik er gelukkig alweer op lopen! Bochten naar links zijn nog best klote, maar in de loop van de week zal mijn enkel weer 100 zijn
Op een doodnormale maandagochtend heb ik eindelijk de 1000ste dag op rij behaald! Het ging niet altijd even makkelijk en het was ook niet altijd even leuk, maar ben er enorm blij mee! Op naar de 2000!💪🏽 Toevallig kwam ik mijn pa tegen op de route, dat maakte het wel af :) Vijfsprong-challenge behaald (of is het een zessprong?)
Helaas gaf mijn garmin het op na 1 minuut, maar dat mag de pret niet bederven. Was gewoon een leuk rondje.
Lekker door de regen banjeren, heulijk! 900ste dag op rij!
Met de grote baas Marcel Schaap meegelopen. Helaas heeft mijn garmin kuren, anders had ik kunnen laten zien op wat voor mooie plekken we hebben gelopen. 5km rondje werd een 9.5km en uiteindelijk kwamen we uit op 10.8km.
Als viering van de 800ste dag ben ik kalmpjes aan naar mijn favoriete historische stad geweest. Naarden-Vesting blijft erg mooi!
Paaseieren gezocht op de atletiekbaan! Helaas niks gevonden... 16 200'tjes hardgelopen!
Lekker rondje door Utrecht en haar gebouwen gerend met Thomas Satter! Unieke ervaring, veel mooie dingen gezien en veel trappen op en af gerend!!
Het zit erop!!! Laatste run was zeker pittig, maar ik had het niet anders voorgesteld/ gewild! Ik wil iedereen nogmaals bedanken voor alle donaties, we hebben het streefbedrag erg comfortabel behaald, maar ik wil ook iedereen bedanken voor de support! Supporten door mee te fietsen, te reageren op runs en support via WhatsApp of dergelijke heeft me echt geholpen! Bedankt daarvoor :)) En Joris bedankt voor het meefietsen en het filmen, wordt erg gewaardeerd! Ik ga lekker slapen en mij zie je morgen weer op strava voorbijkomen :)
Was echt wel zwaar hoor, daar niet van, maar die 12e run zit er zeker in! Ik ga mijn uiterste best doen om 23:00 straks! Inclusief before and after, met dank aan Joris :)
Op deze route kom je door een erg leuk straatje, blij dat ik die gisteren ben tegengekomen! Er waren erg veel vliegjes die graag een rondje meeliften. Hopelijk val ik straks nog even in slaap!
De vorige keer dat ik hier logeerde was ik ook door Zunderdorp heen gerend, maar had ik nooit de kerk van dichtbij gezien. Vandaag toch maar even die revanche gepakt en überhaupt genoten van het platteland boven Amsterdam! Afgelopen blok weer twee uur kunnen slapen, erg tevreden over! Nu herstellen en door!
Eindelijk weer slaap gepakt! Denk wel bijna die 2 uur volgemaakt, dus er zit weer iets leven in :) Run ging hartstikke lekker! Kost echt wel moeite om boven die 12km/h te lopen, maar het is gelukt! Merk nu wel dat ik spierpijn en verzuring krijg op hele andere plekken dan normaal: zoals in mijn nek en in mijn goeie schouder. Niks wat rekken en strekken niet kan oplossen
Vorige rondje iets aangepast zodat ik niet in het donker hoefde te rennen, de eerste lus gewoon 2 keer gepakt eigenlijk. Weer met support van Marcel Schaap, wat erg gewaardeerd wordt! Als de zon op is ga ik mijn voeding weer op peil krijgen.
De eerste helft zit erop! Helaas gaat het gerucht dat de tweede helft pittiger is dan de eerste... We gaan het meemaken :) Vaderlief heeft deze run meegefietst als ondersteuning en nu even snel wat slaap pakken!
Net lekker een rondje hardgelopen met Jacco en aangemoedigd door Nienke! Het rondje was erg gezellig en het was ook mooi om te zien hoe Jacco zonder training gewoon even 4 mijl knalt! Stay hard grote neef💪🏽💪🏽 Hartslag ligt wel redelijk hoog voor het tempo, dus ik ga gauw weer proberen te slapen :)
Ging erg lekker! Had mijn snelle outfit aangetrokken, aangezien het warm was, en dat resulteert gelijk in prima tempo! Na de run snel de fiets gepakt en terug naar het park gegaan. Algeanor was daar om mij aan te moedigen, maar we hadden elkaar gemist...
Echt een idyllisch stukje Amsterdam-Noord belopen! Korte broek kon ook weer aangetrokken worden. Ging erg lekker deze run, nu gauw weer herstellen!
Hetzelfde rondje gepakt, maar nu weet ik waar ik liep! Bij de volgende run weet ik hoe ik de laatste drie trappen kan vermijden! Was al wel iets zwaarder, maar voelde zeker nog erg goed! Nu gauw gaan ontbijten, updates plaatsen en daarna rekken en strekken :)
Eerste mijl heb ik het alleen met het licht van de maan moeten doen, dat had wel charme. Veel parkjes gepland op de route en in een van de parken een vos zien oversteken! Voor de rest toch wel een paar trappetjes moeten pakken, dus die ga ik morgennacht proberen te vermijden! 5 uur rust gepakt hiervoor waarvan ongeveer 2.5 uut slaap! Welterusten
